4+4 rady ako sa vyhnúť páleniu záhy a ako ho zmierniť

Problémy s pyrózou teda s pálením záhy sa spájajú sa určitými tipmi jedál a nápojov. Tie si radi dáme najmä počas rôznych sviatkov, voľných dní či víkendu. V tomto článku máme pre vás rýchly 4+4 rady a tipy ako sa vyhnúť páleniu záhy a ako ho zmierniť.

4 rady, ktoré pomôžu vyvarovať sa pyróze

Mali by ste sa držať osvedčených rád, ktoré vám pomôžu vyvarovať sa pyróze:

• Obmedzte tučné jedlá, kávu a čokoládu.
• Z alkoholu vylúčte biele víno.
• Fajčiari znížte množstvo vyfajčených cigariet.
• Problémy spôsobujú najmä sladké pečené jedlá s vysokým obsahom cukru a tuku – teda obmedzte sladkosti.

4 rady, ktoré zmiernia prejavy pyrózy

Ak vás u záha predsa len páli potom skúste niektorý z postupov:

• Úľavu väčšinou prinesie zvýšená poloha hornej polovice tela.
• Pomôže vypitie pohára vlažnej vody.
• S pálením záhy môže výrazne pomôcť kefír.
• Ryža zas spoľahlivo upokojí celý tráviaci trakt.

Foto: unsplash.com