Značka: Diéty na chudnutie

Chudnutie na poslednú chvíľu do plaviek alebo nečakané sľuby, že do konca mesiaca dáte dole tých desať kíl navyše obvykle nevyjdú. V nasledujúcom článku vám však ponúkame niekoľko tipov, ktoré môžu chudnutie naozaj urýchliť. Myslite však na to, že nikdy nejde o zázračný tip, vďaka ktorému si upravíte figúru – je to len začiatok dlhej

Bielkovinová diéta nie je o hlade, ale o správnej kombinácii bielkovín, tukov a najmä cukrov. Jednou z najvýznamnejších bielkovinových diét je ketogénna diéta, ktorá uprednostňuje príjem bielkovín a znižuje príjem cukrov. Mali by ste sa vylúčiť pečivo a produkty s obsahom cukru. Koľko bielkovín prijať? Okrem ketogénnej diéty patrí sem aj Atkinsonova diéta, ktorá odporúča skonzumovať denne 0,9 až 1,3 gramov